Calling All Cars: Old Grad Returns / Injured Knee / In the Still of the Night / The Wired Wrists

Elena Dokich. Kā tenisists zaudēja 40 kg un tika galā ar depresiju?

Elena Dokich pirms pieciem gadiem oficiāli paziņoja par aiziešanu no pensijas, traumu dēļ pirms lielā laika atstājot lielo sporta veidu. Daudzus gadus, kas pavadīti tenisa kortā, meitenei izdevās sasniegt ievērojamus augstumus: pasaules ceturtās raketes statuss vienspēļu rangā un desmitais dubultspēlēs. Visās oficiālajās lapās ar viņas datiem svara slejā varat redzēt 60. attēlu, kas ar 175 cm augstumu ir lielisks rādītājs. Bet, diemžēl, pēc treniņa pārtraukšanas Elena ne tikai nespēja saglabāt savu sportisko formu, bet arī atveseļojās līdz 120 kg. Varbūt kāds padomās: Viņa ir pati vainīga, ka viņa palaiž sevi vaļā. Bet Austrālijas tenisistes dzīvē viss nav tik viegli un nepārprotami. Mēs jums pateiksim, kāpēc psiholoģiskām problēmām ir galvenā loma šajā stāstā un kā Dokiča spēja savilkties kopā, lai sāktu cīņu par atveseļošanos.

Viņas pašas tēva vardarbība

Ne velti ir pieņemts teikt, ka daudzas pieaugušo psiholoģiskās problēmas rodas bērnībā. Elenas attiecības ar savu tēvu un tenisa treneri vienlaikus Damir Dokic kļuva par diskusiju tematu pēc sportista autobiogrāfijas Unbreakable izlaišanas. Reaģējot uz sporta panākumiem, kurus piedzīvoja visa tenisa pasaule, vecāku prieka vietā Elena saņēma tikai pārsteidzoši daudz vardarbības un nežēlības.

Pēc tam, kad Dokic ģimene pārcēlās no Dienvidslāvijas uz Austrāliju, sportista tēvs sāka paļauties uz alkoholu, lai tiktu galā ar stresu. Pēc Elēnas teiktā, viņa dusmas, ko izraisīja grūtības dzīvot kā bēglim valstī ar svešu kultūru un nepazīstamu valodu, ar katru dienu nostiprinājās. Damirs saprata, ka viņa meita, daudzsološa tenisiste jau no paša karjeras sākuma, ir vienīgā, kas var glābt ģimeni no finansiālām problēmām un sākt labāku dzīvi.

Neskatoties uz to, vīrietis nekad nebija apmierināts ar meitas progresu. Emocijas viņš pauda ar fizisku vardarbību. Tēvs varēja pārspēt Elenu ar ādas jostu uz atklātajām ķermeņa daļām un apavu ar smailu pirkstu sejā, pastiprinot triecienus katrai aizbēgušajai emocijai. Turklāt bērnu varēja atstāt bez nakšņošanas. Pēdējais notika pēc tam, kad 17 gadus vecais Dokičs iekļuva Vimbldonas pusfinālā un tajā zaudēja Lindsejai Davenportai . Jaunajai tenisistei tas bija milzīgs izrāviens, bet tajā pašā laikā tas bija viņas tēva dusmu avots. Turklāt ne Elēnas māte, ne Elēnas jaunākais brālis nevarēja būt pretrunā ar ģimenes galvu un glābt sportistu no tirāna.

Damirs Dokičs savukārt necenšas slēpt sabiedrības priekšā savas netradicionālās izglītības metodes. Intervijā serbu laikrakstam Vechernie novosti viņš atzina, ka pats vairākkārt ir kļuvis par vecāku vardarbības objektu, un piekaušanu uzskatīja par absolūti normālu praksi, kas palīdzēja viņam kļūt par cienīgu cilvēku.

Dziļa depresija

Tomēr Elena diez vai ir gatava pateikties Damiram par šādu attieksmi pret sevi. Perversās audzināšanas rezultāts cita starpā bija paaugstināta tendence uz depresiju.

Līdzīga psiholoģiska komplikācijas pārņēma Dokiču pēc aiziešanas pensijā. Sportiste nebija gatava saskarties ar parastu dzīvi bez apmācības, kur atbildība par visiem lēmumiem gulēja nevis uz mentoriem un vadītājiem, bet tikai uz viņas pleciem.

Ēdiens kļuva par galveno Elenas ikdienas sastāvdaļu. Viņa vienkārši izmantoja savu pieredzi ar milzīgu ātrās ēdināšanas daudzumu.

Atgriezties formā

Šis dzīvesveids kopā ar dziedzeru drudzi, vairogdziedzera slimībām un 7 stundu sporta slodžu izslēgšanu ātri ietekmēja svaru. pārdomas spogulī un veselība. Elena sasniedza kritisko atzīmi 120 kg, kas ir divas reizes lielāka par viņas spēles svaru - 60-66 kg.

Noteiktā brīdī Dokiča saprata, ka viņas parametri vairs nav veselīgi. Viņa saprata, ka speciālistu palīdzība tik novārtā atstātajā gadījumā viņai vienkārši ir nepieciešama. Tāpēc Elena kļuva par vēstnieci Dženijas Kreigas svara zaudēšanas programmā, kurā profesionālie uztura speciālisti veido ēdienkartes un koriģē porcijas viņai.

Elena Dokich. Kā tenisists zaudēja 40 kg un tika galā ar depresiju?

Elenas progress Dokičs svara zaudēšanā

Foto: instagram.com/dokic_jelena/

Katru nedēļu Elena tiekas ar īpaši apmācītiem konsultantiem, kuri atbalsta katrā solī viņas ceļus un nelaiž vaļā. Meitene var tikai sekot ieteikumiem un atcerēties, ka tagad daudzi cilvēki seko viņas svara zaudēšanai.

Turklāt Dokiča atgriezās pie parastajām vingrošanas aktivitātēm un atrada spēku sevi motivēt. Elena ievēro daudzveidīgu treniņu stratēģiju, kas ietver gan spēka, gan kardio treniņus. Un, lai atrastu spēku fiziskām aktivitātēm, sportists iesaka atrast savu motivāciju, jo universālas receptes vienkārši nav. Vienu lietu viņa var droši pateikt: nevilcinieties un nevilcinieties - pretējā gadījumā jūs vienkārši nevarēsiet atrast iedvesmu apmācībai.

Tādējādi intensīvas atveseļošanās sākumā 2018. gada oktobrī Elēnai līdz 2019. gada martam izdevās nomest 40 kilogramus. Un, kā garantē bijusī tenisa zvaigzne, tas nebūt nav beidzies. Mēs varam viņai tikai novēlēt veiksmi un ticēt, ka fiziskā un psiholoģiskā stāvokļa atjaunošana ir iespējama pat šķietami novārtā atstātajos gadījumos.

Dragnet: Eric Kelby / Sullivan Kidnapping: The Wolf / James Vickers

Iepriekšējā ziņa Sagatavošanās pārbaude. Mēs uz bāra pārbaudām savu fizisko formu
Nākamā ziņa Pārbaude. Ko jūs zināt par olbaltumvielām?